Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 147,46g | Prot: 79,21g | Hh: 136,97g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Мираторг Колбаски Тирольские, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Bonduelle Икра из Кабачков. Päivällinen: Творожная Запеканка с Изюмом, Каравай Золотая Рожь, Окей Сельдь под Шубой, Мираторг Колбаски Тирольские, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
8979 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|