Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 99,71g | Prot: 142,99g | Hh: 276,19g.
Aamiainen: Aldi Looping, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milbona Edamer, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Gletscherkrone Müsli Riegel Weisse Schoko, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Frikadelle. Päivällinen: Schweinebraten, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Zitronenkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|