Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2016
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
235 kcal
|
Rasva: 10,23g | Prot: 1,72g | Hh: 6,16g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kaffee, Wasser. Päivällinen: Aldi Bio Gemüsebrühe, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Merlot. lisää...
|
|
3611 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Pilates - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|