|
Already dropped in a day, just shows how up & down weight can be on a day to day basis - making up for the weekend this week too (ready for the next!).
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 15,53g | Prot: 51,02g | Hh: 188,85g.
Aamiainen: Tesco Malt Wheats, Asda Semi-Skimmed Milk. Lounas: Asda Fusilli, Quorn Chicken Style Pieces. Päivällinen: Quorn Fillets, Kingsmill 50/50 Bread, Courgette. Välipalat/Muut: Jacob's Choice Grain Crackers, Galaxy Celebrations, Banana, Asda Chosen By You Fat Free Greek Style Yogurt. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Agree totally, I weighed myself yesterday and had lost nothing from last week - this morning 2.2lb loss. At least it was the right way round!
06 joulu 16 jäseneltä: StrangeTrout
|
Well done, it's so up & down but only by a bit mine - see again tomorrow :) x
06 joulu 16 jäseneltä: Fifi101
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|