Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 86,15g | Hh: 226,76g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lounas: Freshona Gehackte Tomaten, Rapsöl, Beste Ernte Speisekartoffeln, Champignons Frisch, Be Light Hackfleisch, Lidl Rote Kidney Bohnen. Päivällinen: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Wasa Roggen Dünn, Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch. Välipalat/Muut: Dattel, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Pomelo, Clementinen, Möhren. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|