Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
279 kcal
|
Rasva: 18,23g | Prot: 6,02g | Hh: 22,87g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Wasser, Kaffee. Päivällinen: Aldi Bio Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
3564 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pilates - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|