Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 70,43g | Hh: 255,04g.
Aamiainen: Pomme, Gervais Le Petit Suisse, Monoprix Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte. Lounas: Carrefour Feuilleté au Fromage, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Bonduelle Petits Pois Carottes, Gervais Le Petit Suisse, Carottes. Päivällinen: Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Épaisse). Välipalat/Muut: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Beurre Doux, Thé Vert, Pomme. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|