Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 56,83g | Hh: 18,14g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|