Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2010
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 48,19g | Hh: 155,37g.
Aamiainen: quaker delights, large coffee. Lounas: oranges, teriaki beef noodle & vegetable. Päivällinen: deluxe pizza. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|