Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2012
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 131,92g | Hh: 127,63g.
Aamiainen: Kashi cereal bar, Egg cups, Original Healthy Multi-Grain Bread. Lounas: Lo-Carb Wheat Tortillas, Onions, Ground Turkey and Goat Cheese Meatloaf, Clementines. Päivällinen: Crock Pot Steak & Potatoes. Välipalat/Muut: Fat Free Plain Yogurt, Pure Almond Milk - Original, shake mix, Granola. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Kick boxing - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|