Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2016
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 23,11g | Hh: 170,66g.
Aamiainen: Good Food Семечки Подсолнечника, Семена Льна, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Банан. Lounas: Пряники. Päivällinen: Брынза. Välipalat/Muut: От Палыча Торт Прага. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|