Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2016
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 67,46g | Hh: 218,75g.
Aamiainen: Deluxe Roastbeef, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Maribel Himbeere Pfirsich, Gekochtes Ei, Deluxe Petit Brie, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben. Lounas: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Aldi Mini Frikadellen, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Päivällinen: California Rollen, Nigiri Lachs, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Orangen, Merci Edel-Marzipan, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|