Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3549 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 52,73g | Hh: 168,43g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Чай с Лимоном, Кофе. Päivällinen: 4 Сезона Свинина по-Тирольски, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Вино Каберне Совиньон, Valio Питьевой Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|