|
Пипец!!!!
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 70,24g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lounas: Соус Болоньезе, Макфа Настоящие Макароны. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Мандарины, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Вода. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
12 joulu 16 jäseneltä: Ljutamir
|
12 joulu 16 jäseneltä: Ольга )))
|
Ради всех богов, вы каждый грамм считаете? Я раз в неделю на весы встаю, чтобы посмотреть есть динамика или нет. И до грамма не записываю свой вес, хватает круглых чисел КГ ))))
12 joulu 16 jäseneltä: Ljutamir
|
12 joulu 16 jäseneltä: olga_soboleva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга )))
|