Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2016
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 100,97g | Hh: 84,90g.
Aamiainen: Queijo Branco, Italac Leite Integral, Café, Pão Francês. Lounas: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Lasanha com Carne, Creme de Milho, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|