Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 26,54g | Prot: 22,59g | Hh: 84,95g.
Aamiainen: Gemüse, Knoblauch, Tomaten, Getrocknete Kürbiskerne, K-Classic Kernige Haferflocken, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee. lisää...
|
|
3547 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|