Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 87,70g | Hh: 244,32g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Maribel Himbeere Pfirsich, Deluxe Petit Brie, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben. Lounas: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Hühnchen-Nudelsuppe, Hirse (Fettfrei gekocht), Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Päivällinen: California Rollen, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|