Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2012
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2012:
|
2348 kcal
|
Rasva: 110,94g | Prot: 101,83g | Hh: 243,10g.
Aamiainen: Light String Cheese, Crisp Green Apple Slices, Navels Oranges. Lounas: Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Elbow Macaroni. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Balsamic Vinaigrette Pouch, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Mozzarella Caprese, Chili Con Carne with Beans. Välipalat/Muut: Carb Smart Ice Cream Bar. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|