Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 43,21g | Hh: 106,35g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, REWE Holunderblütensirup, Müller Butter Milch, Kaffee. Lounas: Olivenöl, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), miree Champignon, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Mischbrot, Knorr Tomatensuppe Toscana. Päivällinen: miree Champignon, Filinchen Original, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cathedral City Cheddar, Almare Sockeye Wildlachs, Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Lebkuchen, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück). lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|