Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 69,84g | Prot: 62,47g | Hh: 361,42g.
Aamiainen: Wurzelbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cathedral City Cheddar, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Champignon, K-Classic Camembert, Almare Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrötchen, Kaki, Clementinen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Kartoffelbrötchen, Plätzchen, Lebkuchen, Ketchup, Glühwein, Alnatura Putenwürstchen, Bratwurst. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|