Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 91,68g | Hh: 38,22g.
Aamiainen: Campina Halfvolle Melk, Havermout. Lounas: AH Kropsla, AH Ijsbergsla, Groene Olijven, Zandvliet Gerookte Kipfilet. Päivällinen: AH Ananas Vers, Gegrilde Kip, Tonijn in Water (uit Blik), AH Rucola, AH Ijsbergsla, AH Kropsla. Välipalat/Muut: AH Filet Americain Naturel, AH Kropsla, Kippenbouillon, Groene Olijven. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|