Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 90,03g | Prot: 62,34g | Hh: 343,62g.
Aamiainen: Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Kekse, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Lounas: Salzkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Iglo Delikatess-Rotkohl, Aldi Gänsekeule, Semmelknödel, Merci Merci Finest Selection. Päivällinen: Aldi Gänsekeule, Semmelknödel, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Muskatellerwein, REWE Mousse Au Chocolat, K-Bio Agavendicksaft, Utz Schokokränze. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|