Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 83,95g | Hh: 36,49g.
Aamiainen: Euro Shopper Havermout, Lidl Griekse Yoghurt. Lounas: Bosui of Lenteui, AH Ijsbergsla, AH Rucola, Carpaccio. Päivällinen: Kipfilet, AH Andijvie a La Creme. Välipalat/Muut: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Kippenbouillon. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|