Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 78,67g | Hh: 49,48g.
Aamiainen: TopVit Drink Mango Passievrucht. Lounas: AH Rucola, AH Ijsbergsla, Zaanse Mayonaise, Zandvliet Pulled Pork. Päivällinen: AH Schouderkarbonade, Bonduelle Bloemkoolroosjes. Välipalat/Muut: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Komkommer (met Schil), Groene Olijven, AH Filet Americain Naturel, Cherrytomaten, Gekookt Ei. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|