|
Ich bin erstaunt, dass die Urlaubskilos alle schon wieder weg sind :-)
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 76,02g | Hh: 159,04g.
Aamiainen: Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Teekanne Spanische Orange, REWE Holunderblütensirup, Müller Butter Milch, Kaffee. Lounas: Tomatensaft, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Peperotta, Konjaknudeln, K-Classic Edelgemüse in Aspik, miree Champignon, Wurzelbrot. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, miree Champignon, Räucherlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, La Vialla Peperotta, Filinchen Original, Cathedral City Cheddar, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Camembert 45%, Wurzelbrot, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Schokokekse, Äpfel, Lebkuchen, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Haribo Milchbären (je Stück), Bayernland Kerniger Frischkäse, Clementinen. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wird sich nicht in Luft aufgelöst haben?! Hast sicher entsprechend daran gearbeitet.
29 joulu 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Naja, lt. meiner Rechnung nur 2400 kcal seitdem eingespart. Aber sei es drum, ich nehme es mit Freude hin.
29 joulu 16 jäseneltä: Kiki_18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|