Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 64,35g | Hh: 107,02g.
Lounas: Baby-Spinat, DM Bio Apfel + Müsli Fruchtriegel, Kaki, Bull-Dog Tonkatsu Sauce, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn, Oatly Original Hafer, Bio Planete Kokosöl Nativ, Dennree Chiasamen, Kewpie Mayonnaise, Spiegelei ohne Fett, Kaffee. Päivällinen: Bull-Dog Tonkatsu Sauce, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Kewpie Mayonnaise. Välipalat/Muut: Alnatura Sesam Krokant, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Yoga & Muskel - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altesWeib
|