Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2016
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2372 kcal
|
Rasva: 75,74g | Prot: 86,20g | Hh: 179,80g.
Aamiainen: Wurzelbrot, miree Champignon, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaffee, Kaffee, Müller Butter Milch, REWE Holunderblütensirup, Teekanne Spanische Orange. Lounas: Konjaknudeln, La Vialla Peperotta, Hähnchenbrustfilet, Räucherlachs, Tomatensaft. Päivällinen: Fiore Mio Amarettini, Mein Q Quarkcreme Himbeere, Roter Tafelwein, Muskatellerwein, Rosewein, Olivenöl, Mischgemüse, Lachsforelle. Välipalat/Muut: Goutier Vollmilch Schokolade, Likör, Aperol Spritz, Plätzchen, Lebkuchen. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|