Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2016
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 70,81g | Prot: 83,91g | Hh: 35,51g.
Aamiainen: Plus Havermout, Lidl Griekse Yoghurt. Lounas: AH Rucola, AH Ijsbergsla, AH Zalmsnippers. Päivällinen: AH Rundergehakt, Bonduelle Spruitjes. Välipalat/Muut: Groene Olijven, Kippenbouillon, Smaakt Lijnzaad Heel. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|