Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 51,81g | Hh: 166,63g.
Aamiainen: Schokodonut, Aldi Lachsschinken, Kaisersemmel, Milfina Butter, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Kaffee mit Milch, Baileys Baileys Irish Cream, Kaufland Mineralwasser Medium. Lounas: Saint Albray Französischer Weichkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milram Frühlingsquark. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Zott Sahne Joghurt Mango Panna Cotta, Wesergold Multivitamin 12-Fruchtnektar, Pizza Salami. Välipalat/Muut: Baileys Baileys Irish Cream, Kaffee mit Milch, Mandarine. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|