Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 76,83g | Prot: 98,32g | Hh: 280,05g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Mister Choc Choco Duo, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Maribel Erdbeere-Vanille, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Lounas: Rührkuchen, Latte Macchiato. Päivällinen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hirschgulasch, Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Freihofer Gourmet Eisdessert Typ Zitrone-Baiser. Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|