Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 70,48g | Hh: 177,30g.
Aamiainen: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Harzer Harzer Käse, Wurzelbrot, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Champignon, Bergader Bergbauern Käse, Almare Sockeye Wildlachs, Äpfel, Clementinen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Päivällinen: Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Ketchup, Ja! Schinkenwürfel, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Erdbeerlimes, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Bergader Bergbauern Käse, Wurzelbrot. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|