Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 116,24g | Hh: 75,58g.
Aamiainen: Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фабрика Грез Мороженое Капучино со Сливками, Power System Изотонический Напиток Power System, Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|