|
...😊nicht, dass ich keine Schwankungen hätte, aber diese, für mich zugegeben😉magische 5 bleibt mir treu🍀und je mehr ich meinen Körper verstehe & auf die Signale reagiere, desto selbstverständlicher wird auch die gesunde maßvolle Ernährung...😄💪💖
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 68,74g | Prot: 77,17g | Hh: 142,86g.
Lounas: Roobar Maulbeere, Rigoni Di Asiago Fior Di Frutta Wild-Heidelbeere, Te Coconut Collaborative Natur, Kaki, Frühlingszwiebeln, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn, Oatly Original Hafer, Bio Planete Kokosöl Nativ, Dennree Chiasamen, Spiegelei ohne Fett, Kaffee. Päivällinen: Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Bergerie Schafjoghurt Cremig Gerührt Natur, Nixe Makrelen-Filets in Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Clementinen, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Yoga & Muskel - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Finde ich bewundernswert, Deine Disziplin!👍😊
05 tammi 17 jäseneltä: Hantel76
|
Toll, liebes Weib. Ich bewundere auch Deine Disziplin.
05 tammi 17 jäseneltä: Skorpionstich
|
05 tammi 17 jäseneltä: luna1215
|
💜lichen Dank, tja Disziplin😅ohne geht's bei mir echt nicht, jeder kleine Schluderer macht sich sofort bemerkbar😆inzwischen mit solch einem körperlichen Unwohlsein, da bist du wie von selbst diszipliniert😄
05 tammi 17 jäseneltä: altesWeib
|
Respekt🌟Du hast ja richtig viel abgenommen.
Das.muss ein echt tolles Gefühl sein...❤lichen Glückwunsch 🐣
05 tammi 17 jäseneltä: Beautyshape
|
Hoffentlich kann ich dir das nachmachen. Habe am 14.11. 16 bei 89 kg angefangen. Heute bin ich bei 83,7. Weihnachten habe ich gut überstanden.
Wieviel Kalorien nimmst du täglich zu dir?
05 tammi 17 jäseneltä: Lamidala
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altesWeib
|