Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 19,56g | Prot: 48,23g | Hh: 251,59g.
Aamiainen: Pomme. Lounas: Banane, Milka Chocolat au Lait, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Bonduelle Petits Pois Carottes, Carottes, Carrefour Sticks de Poisson Pané. Päivällinen: Auchan Purée de Pommes de Terre, Auchan Purée de Pommes de Terre, Bonduelle Petits Pois Carottes, Carottes, Tomates. Välipalat/Muut: Auchan Jus de Pamplemousse, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Beurre Doux. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Opiskelu - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Insanity - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|