Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 90,86g | Prot: 69,19g | Hh: 172,74g.
Aamiainen: Margarine, Mayo Feinkost Farmersalat, Kaffee, Honig, Dinkelbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lounas: Subway Veggie Patty, Subway Double Chocolate, Tassimo Cappuccino. Päivällinen: Mandelkuchen, Roter Tafelwein, Tapas. Välipalat/Muut: Latte Macchiato. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|