Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 75,66g | Hh: 180,97g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Päivällinen: Getrocknete Aprikosen, Sprengel Edelste Pralinen, Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Sülze. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Kaki, Orangen, Bordeaux, Physalis, Apfel. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|