Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 62,06g | Hh: 147,37g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Dinkelbrötchen, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Dulano Chorizo Salami, Maribel Himbeere Pfirsich, Gekochtes Ei, Wasa Roggen Dünn, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Géramont Cremig Leicht 16%. Lounas: Bohneneintopf. Päivällinen: Bordeaux, Freshona Butter-Gemüse, Green Grocer's Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Tequila, Getrocknete Aprikosen, Freixenet Sekt, Kaki, Orangen. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|