Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1225 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 77,82g | Hh: 124,84g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Каждый День Изюм без Косточек, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Best Food Products Гранола Классическая, Помидоры, Мистраль Гречка, Куриные Оладьи. Päivällinen: Радость Вкуса Сыр Российский, Брест Литовск Простокваша 2,5%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Порезанные, Замороженные). lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya_toropova
|