Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 111,27g | Hh: 293,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: IBIS Steinofen Baguette, Metzgerfrisch Kochschinken, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Päivällinen: Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Mars Mars (51g), Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Antidote Liquid Salad. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|