|
ОГ 94, ОТ 77-78, ОБ 99-100, окр.бедра 57.
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 67,12g | Hh: 215,65g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе, Пирожок с Картошкой. Lounas: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Каравай Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Päivällinen: Омлет с Молоком, Мандарины, Огурецы Сладкого Рассола, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Отруби Сибирские с Ядром Кедрового Ореха, Большая Кружка Кефир 2,5%, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|