Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 84,47g | Hh: 116,10g.
Aamiainen: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Lounas: Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Pears. Välipalat/Muut: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, National Coney Island Hot Dog Chili Sauce, Kroger Tater Rounds Potato Nuggets, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Orange Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|