Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 18,55g | Prot: 43,30g | Hh: 69,07g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Passion Fruit, Bananas, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Tomatoes. Päivällinen: Mangos, Masterfoods Barbecue Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Soutu - 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 58 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Pilates - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|