Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3683 kcal
|
Rasva: 167,42g | Prot: 157,71g | Hh: 157,13g.
Aamiainen: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Помидоры, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей. Lounas: Красный Сладкий Перец, 4 Сезона Китайская Овощная Смесь, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Сельдерей. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сельдерей, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: William Lawson's Виски, Коньяк, Зеленое Яблоко, Швейцарский Сыр, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Сливы, Valio Йогурт Натуральный 3,4%. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|