Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 27,00g | Prot: 78,00g | Hh: 75,67g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup (Cup), Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Tree, Hunt's Vanilla Pudding Snack Pack - No Sugar Added, Gerber Apple, Mango & Kiwi. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|