Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2012
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 79,31g | Prot: 137,62g | Hh: 284,49g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Grilled Chicken Carbonara, Apples, Grapes, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract.. Päivällinen: Ground Turkey, Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|