Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2012
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 81,83g | Hh: 202,27g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Express Golden Brown Sugar. Lounas: Light Creamy Swiss Cheese, Traditional Italian-style Wedding Soup, Chewy Bars - Oat & Caramel, Town House Flatbread Crisps Sea Salt and Olive Oil. Päivällinen: Green Snap Beans (Frozen), Cinnamon Sugar Butter Spread, ore ida steam n mash cut sweet potatoes, Light Creamy Swiss Cheese, Whole Grain Mustard, Prosciutto, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Välipalat/Muut: Olive Oil, Extra Pure Dark Chocolate, York Peppermint Patty (Fun Size). lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|