Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2012
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 37,88g | Hh: 109,64g.
Aamiainen: apple. Lounas: pepperoni pizza hot pockets. Päivällinen: beef short ribs. Välipalat/Muut: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond, mint chocolate chip ice cream turkey hill. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timgardner
|