Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 71,43g | Hh: 167,07g.
Aamiainen: Aldi Bio Apfelmus, Kölln Haferkleie Balance, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Rapsöl, Ei, Knorr Honig & Senf Dressing, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Laugenstange, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Exquisa Vanillequark, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), McDonald's Hamburger. Välipalat/Muut: Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Kaffee mit Milch und Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Kaffee mit Milch und Zucker, Exquisa Quark Creme, Exquisa Vanillequark. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, wii fit plus - 43 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - africanfairy
|