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Dieta y Entrenamiento SIEMPRE dan sus frutos! Continuemos...
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58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1005 kcal
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Rasva: 20,74g | Prot: 53,69g | Hh: 164,68g.
Aamiainen: Lulemuu Barra de Arroz con Semillas Sabor Dulce de Leche, CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. Lounas: Vegetalex Hamburguesa de Soja sin Sal, Zucchini, Tomates, Zanahoria, Hinojo. Päivällinen: Minerva Jugo de Limón, Savora Savora, La Campagnola Atún al Natural, Cebollas, Pepino (Pelado), Lechuga, Hinojo, Zanahoria, Tomates. Välipalat/Muut: Ser Barra de Cereales con Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, Manzana Verde, Sandía. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Vas re bien, que envidia jajaj me tiras una mano?? Que entrenas?
12 tammi 17 jäseneltä: lautgonzalez
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Empecé a correr! De a poco, arranqué en septiembre...Y es progresivo. Sólo eso! Y dieta obviamente. Deje las harinas. Sólo verduras, frutas, pescado, poco pollo, casi nada de carne. Lácteos sí y huevos sólo clara. Nada más. (ni nada menos) 😉
12 tammi 17 jäseneltä: marielamatina
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Claro, veo lo que comes, el pescado no me gusta, el pollo a la plancha me canso :/ es un bardo
12 tammi 17 jäseneltä: lautgonzalez
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Tenes que encontrarle la vuelta, en base a tus gustos. La idea es pasarla bien, no que sea una tortura!
12 tammi 17 jäseneltä: marielamatina
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Es una tortura! Creeme, pero bueno, si como lo que me gusta entra re poco en las calorias, ahi se me arma otro quilombito
12 tammi 17 jäseneltä: lautgonzalez
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Intenta encontrar un equilibrio, entre lo que te gusta y el resto. Yo creo que vas a poder!
12 tammi 17 jäseneltä: marielamatina
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12 tammi 17 jäseneltä: lautgonzalez
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En marzo cumplo... 39!
Shhhh
12 tammi 17 jäseneltä: marielamatina
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Re bien!! Que grande!! Yo con 27 me ando quejando y vos pudiste con 38, es todo de la cabeza si, la idea mia, que se que engordo y me gusta comer puras pelotudeces es llegar bien a los 30 y poder mantenerlo
12 tammi 17 jäseneltä: lautgonzalez
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Jajajaja en mi caso quiero llegar re bien a los 40! Jajajaja
12 tammi 17 jäseneltä: marielamatina
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Tenes carita de una piba de 25 años, jajaja nose si te tapara mucho la tacita de café, pero eso parece jaja
12 tammi 17 jäseneltä: lautgonzalez
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Gracias! Parezco de bastante menos, eso dicen!
12 tammi 17 jäseneltä: marielamatina
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Painohistoria - marielamatina
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