|
Geschafft😍 jetzt noch ein kleines Stück zum alten Ausgangspunkt!
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 59,22g | Hh: 211,13g.
Aamiainen: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferkleie Balance, Aldi Bio Apfelmus. Lounas: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Spiegelei, Lidl Rahmspinat, McDonald's Hamburger. Välipalat/Muut: Baiser, Nestle Yes Törtchen, Latte Macchiato. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
wii fit plus - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
12 tammi 17 jäseneltä: Jazzue
|
Siehst du, Stück für Stück geht es voran.
13 tammi 17 jäseneltä: näschen87
|
danke ihr zwei ;)
ich mach jeden Tag 30-45 min. Sport mit der WII und halt kalorien zählen ;)
13 tammi 17 jäseneltä: africanfairy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - africanfairy
|